Закрыть ... [X]

План занятия самостоятельные занятия бегом

Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузки Длина и частота шагов - компоненты скорости бега на любые дистанции. На длину шага оказывают влияние два момента: первый - длина ног, а второй - скорость перемещения в пространстве. В беге на короткие дистанции повышение скорости достигается главным образом за счёт темпа. Но вместе с тем чрезмерное увеличение темпа, как и длины шага, ведёт к снижению скорости. Лучшее время для занятий - вторая половина бегом дня, через 1,5 -2 часа после еды.

Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



10 советов для создания эффектных фотографий для интернет-магазина Макет железной дороги своими рукам



План занятия самостоятельные занятия бегом 7 Шагов, как самому сделать идеальную фотографию одежды для продажи
План занятия самостоятельные занятия бегом БУКЕТЫ из ФРУКТОВ. Фруктовые букеты. Как делать БУКЕТЫ ИЗ
План занятия самостоятельные занятия бегом Бритая пизда - бритые письки, киски и брытий лобок
План занятия самостоятельные занятия бегом Водяное охлаждение ПК своими руками » - Источник
План занятия самостоятельные занятия бегом Жаккардовая юбка на осень - Вяжем вместе он-лайн
План занятия самостоятельные занятия бегом Игры уборка. Игры для девочек и девушек на
Из чего и как сделать объемное сердце своими руками? Идеи Как продать свои фотографии Как сделать загрузочную флешку (III способа) Как сделать презентацию на компьютере в Microsoft Как сделать химическую завивку дома

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ